Kategori: Sains

Jam Biologis Manusia: Mengapa Kita Mengantuk di Malam Hari?

Pernahkah kamu merasa mengantuk secara tiba-tiba saat malam tiba, bahkan tanpa kelelahan fisik yang berarti? Itu bukan kebetulan. Tubuh manusia memiliki sistem internal yang disebut ritme sirkadian atau lebih dikenal sebagai jam biologis. Jam biologis ini mengatur berbagai fungsi tubuh—termasuk waktu tidur, suhu tubuh, produksi hormon, hingga metabolisme. Sistem ini bekerja secara otomatis, mengikuti siklus […]